Гибкий ум — свободная жизнь

После десяти лет работы в сфере гостеприимства и туризма, где я занималась управлением проектами и работой с клиентами, в 2006 году я начала свой путь в йоге Айенгара и практиках комплементарного оздоровления. Я училась у выдающихся мастеров и специалистов в разных странах Европы. ​ Потребность встать на этот путь возникла после глубокого личного кризиса, последовавшего за госпитализацией в отделение интенсивной терапии из-за сильного кровотечения. Самым сложным было то, что даже ведущие медицинские специалисты не смогли ни объяснить первопричину моего состояния, ни предложить эффективный способ восстановления. В конечном итоге именно комплементарные методы помогли мне найти ответы, которые я искала. ​ С тех пор обучение и развитие в этом направлении стали неотъемлемой частью моей жизни. ​ Моё образование и профессиональная подготовка Докторская степень в области биомедицины, трансляционных исследований и новых технологий, Университет Малаги (UMA), медицинский факультет, кафедра психиатрии и профилактической медицины. Защита диссертации — с высшей оценкой Sobresaliente Cum Laude. Степень Master of Advanced Studies в области общественного здравоохранения, Женевский университет, медицинский факультет, Институт глобального здравоохранения, Женева, Швейцария. Диплом по основам традиционной китайской медицины и специализированная подготовка по иглоукалыванию, включая обучение общетерапевтической практике и дальнейшее изучение онкологии, психологии и нейроэндокринологии. Shenzhou Open University, Амстердам, Нидерланды. Обучение завершено с отличием (Cum Laude). Университетское образование в области гуманитарных наук со специализацией в педагогике и преподавании языков, философии и английской литературе. Диплом специалиста по психологическим подходам к работе с тревожными, фобическими и паническими расстройствами, Институт эмоционального интеллекта и психотерапии А. Красикова, Москва, Россия. Университетский курс специализации по гемотерапии, Европейский университет имени Мигеля де Сервантеса, Вальядолид, Испания. Квалификация университетского эксперта в области биомедицинских исследований в клиническом здравоохранении, Университет Малаги. Преподаватель йоги Айенгара, сертифицированный и аккредитованный в Швейцарии и Испании. А также многочисленные курсы повышения квалификации и непрерывного профессионального образования. Тело как источник познания ​ Благодаря практике йоги Айенгара я глубже поняла собственное тело и развила повышенную чувствительность к происходящим в нём изменениям. Практика помогла мне обрести больше жизненной энергии и физической силы в повседневной жизни. Но, прежде всего, она научила меня развивать уверенность в себе, терпимость, присутствие в настоящем моменте и способность наблюдать за различными ситуациями с большим спокойствием и более широким взглядом. Именно этим опытом, наряду со знаниями, полученными за многие годы обучения и профессионального развития, я хочу делиться с другими людьми. Параллельно с изучением и практикой йоги я проходила подготовку по традиционной китайской медицине, иглоукалыванию, акупрессуре и туйна, а также по рефлексотерапии и основам западной медицины. Я получила различные дипломы и сертификаты в Венгрии, Швейцарии, Нидерландах и Испании. ​ От биомедицины к интегративному подходу ​ Моё научное понимание биомедицины, основанное на исследованиях, в сочетании с изучением комплементарных подходов сыграло важную роль в моём профессиональном становлении. Образование в области общественного здравоохранения и биомедицины дало мне прочную основу в эпидемиологии, биостатистике, планировании и управлении здравоохранением, оценке медицинских программнаправленных на укрепление здоровья, методы коммуникации, развитие кадрового потенциала системы здравоохранения, экономике здравоохранения и гигиене окружающей среды. Моя исследовательская деятельность включала индивидуальные и совместные проекты, проведение научных исследований и публикацию результатов в международных индексируемых научных журналах, в том числе относящихся к квартилям Q1, Q2 и Q3. Для меня научный подход служит важным дополнением к практическому опыту, накопленному за многие годы изучения тела, движения, дыхания и традиционных восточных практик. ​ Разум как важнейшее измерение человека ​ Со временем я пришла к пониманию, что для целостного изучения взаимосвязи физического и психологического благополучия мне необходимо углубить знания о работе разума и о том, как люди воспринимают, интерпретируют жизненный опыт и реагируют на него. Поэтому в 2022 году я начала дополнительное обучение в Институте эмоционального интеллекта и психотерапии А. Красикова в Москве. Эта многопрофильная программа охватывает темы, связанные с физиологией, психиатрией и психопатологией, психоанализом, дифференциальной диагностикой, кардиологией, гастроэнтерологией, неврологией, эндокринологией и медициной сна. В обучение также входят подходы когнитивно-поведенческой терапии, личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (Person-Centered Reconstructive Psychotherapy), транзактного анализа, терапии адаптации к реальности и философии стоицизма, а также другие направления. Изучение более ста практических случаев позволило мне глубже понять особенности мышления, эмоциональные реакции и факторы, которые могут влиять на то, как человек воспринимает реальность и реагирует на неё в условиях тревоги, страха, стресса и эмоциональной перегрузки. FLEXMIа стала результатом этого пути и основана нVа трёх взаимодополняющих направлениях. ​ ​ РАЗУМ  (MIND)— понимание собственныхмыслей, эмоций и реакций, развитие гибкости мышления и способности адаптироваться к реальности ТЕЛО (BODY)— работа с движением, дыханием, осанкой и телесным осознаванием как средствами саморегуляции. РАВНОВЕСИЕ (BALANCE)— Регуляция жизненной энергии Ци с помощью применение принципов и техник традиционной китайской медицины и подходов к образу жизни для поддержания гармонии жизненно важных систем организма и благополучия. ​ Вместе эти три направления, каждое из которых опирается на собственную ценную философскую систему, образуют интегративный подход, призванный направлять, обучать и поддерживать людей в развитии самопознания, саморегуляции и способности более гибко адаптироваться к обстоятельствам. Цель заключается не в создании жизни без трудностей, а в развитии ресурсов, которые помогают понимать происходящее, осознаннее реагировать на ситуации и восстанавливать чувство равновесия и самостоятельности. ​ Профессиональный опыт ​ С 2009 года, продолжая профессиональное обучение и повышение квалификации, я работаю в нескольких направлениях: психологическое консультирование по вопросам тревожности и фобических состояний, традиционная китайская медицина и иглоукалывание, а также преподавание йоги Айенгар в различных школах и центрах оздоровительных практик Амстердама, Женевы и Малаги. ​ На протяжении многих лет я работала с людьми разного возраста, из разных культурных и социальных сред, с разнообразными потребностями и индивидуальным опытом, связанными с их физическим и эмоциональным состоянием. Владение семью европейскими языками также позволяет мне свободно общаться и выстраивать тесные профессиональные отношения с учениками, клиентами и коллегами из разных стран и культур. Сочетание научных знаний, непосредственного телесного опыта, понимания восточных традиций и внимания к психологическому измерению человека составляет основу моего нынешнего подхода — FLEXMIа. ​ Гибкий разум -  свободная жизнь. A Flexible Mind - A Freer Life.