Rugalmas elme - szabadabb élet.

A vendéglátás és a turizmus területén projekt- és ügyfélkapcsolati menedzserként szerzett tízéves tapasztalat után, 2006-ban kezdtem el az Iyengar-jógával és a komplementer egészségmegőrző módszerekkel foglalkozni. Európa-szerte kiváló mesterektől és szakemberektől tanultam. Ezen az úton egy mély személyes válság indított el, amelyet egy súlyos vérzés miatti intenzív osztályos kórházi kezelés előzött meg. A legnehezebb az volt, hogy még a legelismertebb orvosszakértők sem tudtak magyarázatot adni állapotom kiváltó okára, és a felépülésemet segítő hatékony megoldást sem tudtak kínálni. Végül a komplementer terápiák segítségével találtam meg a keresett válaszokat. Azóta a tanulásnak és az önfejlesztésnek ez az útja életem szerves részévé vált. Tanulmányaim és szakmai képzettségeim Doktori fokozat biomedicinából, transzlációs kutatásból és új technológiákból, a Málagai Egyetem (UMA) Orvostudományi Karán, a Pszichiátriai és Megelőző Orvostani Tanszéken. A fokozat megszerzése Sobresaliente Cum Laude minősítéssel történt. Master of Advanced Studies közegészségügyből, a Genfi Egyetem Orvostudományi Karának Globális Egészségügyi Intézetében, Genfben, Svájcban. Oklevél a hagyományos kínai orvoslás alapjaiból és szakirányú képzés akupunktúrából, általános terápiás gyakorlati képzéssel, valamint további tanulmányokkal az onkológia, a pszichológia és a neuroendokrinológia területén. Shenzhou Open University, Amszterdam, Hollandia. A képzés lezárása Cum Laude minősítéssel történt. Egyetemi diploma bölcsészettudományokból, pedagógiai és nyelvoktatási, filozófiai, valamint angol irodalmi specializációval. Szakirányú oklevél a szorongásos, fóbiás és pánikzavarok pszichológiai megközelítéseiből, A. Krasikov Érzelmi Intelligencia és Pszichoterápia Intézete, Moszkva, Oroszország. Egyetemi szakirányú továbbképzés hemoterápiából, Miguel de Cervantes Európai Egyetem, Valladolid, Spanyolország. Egyetemi szakértői képesítés az egészségügyi ellátás keretében végzett biomedicinális kutatásból, Málagai Egyetem. Iyengar-jógaoktatói képesítés, Svájcban és Spanyolországban megszerzett tanúsítvánnyal és akkreditációval. Mindezek mellett számos további továbbképzésen és folyamatos szakmai fejlődést szolgáló tanfolyamon vettem részt. A test mint a megismerés forrása Az Iyengar-jóga gyakorlása során mélyebben megismertem saját testemet, és fokozott érzékenységet fejlesztettem ki a benne zajló változások iránt. A gyakorlás segített abban, hogy a mindennapokban több vitalitást és erőt tapasztaljak. Mindenekelőtt azonban megtanított az önbizalom, a tolerancia és a jelenlét fejlesztésére, valamint arra, hogy a különböző helyzeteket nagyobb nyugalommal és tágabb perspektívából tudjam szemlélni. Ezt a tapasztalatot, valamint a sokéves tanulás és szakmai fejlődés során megszerzett tudásomat szeretném másokkal is megosztani. A jóga tanulmányozása és gyakorlása mellett hagyományos kínai orvoslást, akupunktúrát, akupresszúrát és tuina masszázst, továbbá reflexológiát és a nyugati orvoslás alapjait is tanultam. Magyarországon, Svájcban, Hollandiában és Spanyolországban különböző okleveleket és tanúsítványokat szereztem. A biomedicinától az integratív megközelítésig ​ A biomedicináról alkotott, tudományos kutatásokon alapuló szemléletem és a komplementer megközelítések tanulmányozása egyaránt fontos szerepet játszott szakmai fejlődésemben. Közegészségügyi és biomedicinális tanulmányaim szilárd alapokat biztosítottak az epidemiológia, a biostatisztika, az egészségügyi tervezés és menedzsment, az egészségügyi programok értékelése, az egészségfejlesztés, a kommunikáció, az egészségügyi humánerőforrás fejlesztése, az egészség-gazdaságtan és a környezet-egészségügy területén. Kutatói pályám során önálló és együttműködésben végzett projektekben vettem részt, tudományos kutatómunkát folytattam, és nemzetközi, indexált tudományos folyóiratokban publikáltam, többek között Q1, Q2 és Q3 besorolású folyóiratokban. Számomra ez a tudományos szemlélet fontos kiegészítője annak a gyakorlati tapasztalatnak, amelyet a test, a mozgás, a légzés és a hagyományos keleti módszerek sokéves tanulmányozása és gyakorlása során szereztem. Az elme mint az emberi tapasztalás alapvető dimenziója Idővel felismertem, hogy a testi és lelki jóllét kapcsolatának valóban integratív megértéséhez az elméről, valamint arról is mélyebb ismereteket kell szereznem, hogy az emberek miként érzékelik, értelmezik és dolgozzák fel életük eseményeit. Ezért 2022-ben további tanulmányokat kezdtem A. Krasikov moszkvai Érzelmi Intelligencia és Pszichoterápia Intézetében. Ez a többdimenziós képzés a fiziológia, a pszichiátria és a pszichopatológia, a pszichoanalízis, a differenciáldiagnosztika, a kardiológia, a gasztroenterológia, a neurológia, az endokrinológia és az alvásmedicina területeit is magában foglalja. Emellett olyan megközelítésekkel is foglalkozik, mint a kognitív viselkedésterápia, a személyközpontú rekonstruktív pszichoterápia (Person-Centered Reconstructive Psychotherapy), a tranzakcióanalízis, a valósághoz való alkalmazkodást középpontba helyező terápia, valamint a sztoikus filozófia. Több mint száz gyakorlati eset tanulmányozása révén mélyebben megérthettem a gondolkodási mintázatokat, az érzelmi reakciókat, valamint azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják, hogyan reagál az ember a valóságra szorongás, félelem, stressz vagy érzelmi túlterheltség esetén. ELME · TEST · ENERGÍA EGYENSÚLY A FLEXMIa az eddigi utam eredményeként született meg, és három, egymást kiegészítő dimenzióra épül. ELME (MIND) Gondolataink, érzelmeink és reakcióink megértése annak érdekében, hogy rugalmasabb kapcsolatot alakíthassunk ki a valósággal. TEST (BODY) A mozgás, a légzés, a testtartás és a testtudatosság alkalmazása a tudatos jelenlét és az önszabályozás eszközeiként. ENERGIA EGYENSÚLY (BALANCE) Az életenergia, a Qi szabályozásának támogatása a hagyományos kínai orvoslás módszereivel és az életvezetés olyan alapelveivel, amelyek elősegítik a szervezet létfontosságú rendszereinek harmonizálását, az egyensúly fenntartását és a jóllétet. Ez a három dimenzió – amelyek mindegyike saját értékes filozófiai rendszerre támaszkodik – együtt olyan integratív megközelítést alkot, amelynek célja, hogy útmutatást, ismereteket és támogatást nyújtson az önismeret, az önszabályozás és a rugalmasabb alkalmazkodóképesség fejlesztéséhez. A cél nem a nehézségektől mentes élet megteremtése, hanem azoknak a belső erőforrásoknak a fejlesztése, amelyek segítségével jobban megérthetjük a velünk történteket, tudatosabban reagálhatunk, és visszanyerhetjük a belső egyensúly és az önállóság nagyobb fokát. Szakmai tapasztalat 2009 óta, szakmai tanulmányaim és továbbképzéseim folytatása mellett, szorongással és fóbiás nehézségekkel kapcsolatos tanácsadással, hagyományos kínai orvoslással és akupunktúrával, valamint Iyengar-jóga oktatásával foglalkozom. Munkámat különböző amszterdami, genfi és málagai jógaiskolákban és jóllétközpontokban végeztem. Az évek során különböző életkorú, kulturális és társadalmi hátterű emberekkel dolgoztam együtt, akiknek testi és érzelmi állapotukhoz kapcsolódóan eltérő szükségleteik és tapasztalataik voltak. Hét európai nyelv ismerete lehetővé tette számomra, hogy gördülékenyen kommunikáljak, és szoros szakmai kapcsolatokat alakítsak ki különböző országokból és kulturális közegből érkező tanítványaimmal, ügyfeleimmel és kollégáimmal. A tudományos ismeretek, a megélt testi tapasztalat, a keleti hagyományok ismerete és az ember pszichológiai dimenziójának megértése együttesen alkotják jelenlegi megközelítésem, a FLEXMIa alapját. Rugalmas elme. Szabadabb élet.